"recettes"
Recette épilation au miel et au citron
Facile à faire, les soins traditionnels à base de produits simples et naturels regorgent de bienfaits pour la peau.
Ingrédients :
- 1 verre d’eau
- 1 verre de miel
- 1/2 citron
- 1 pincée de sel
Préparation :
1) chauffez dans une casserole à fond épais l’eau, le miel, le sel et quelques gouttes de citron, sans que le mélange brunisse. Lorsque la texture commence à devenir élastique, retirez du feu et laisser refroidir.
2) prenez un morceau de pâte tiède entre vos doigts et étirez la. Si elle n’est pas assez souple ou si elle est cassante, ajoutez un peu de citron. Ramollissez la entre vos mains afin d’obtenir une boule.
3) posez la boule sur la peau en l’étirant sur quelques centimètres dans le sens de la pousse des poils. Ensuite, tirez d’un coup dans le sens inverse pour les arracher.
4) changez de pate lorsqu’elle n’est plus efficace.
5) Rincez vous à l’eau et au savon, puis appliquer de l’huile d’argan pour apaiser la peau ( huile d’argan en vente ici : Argan )
Recette minceur : Ratatouille niçoise
Préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 20 minutes
Pour 3 personnes :
- 100 grammes de courgettes
- 100 grammes d’aubergines
- 100 grammes de poivrons verts
- 200 grammes de tomates pelées au jus
- 2 gousses d’ail
- 1 oignon
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- ajouter des herbes de provence, sel et poivre à votre convenance
La préparation :
Laver les légumes et les couper en gros dés. Presser les gousses d’ail et émincer l’oignon. Faire chauffer une cocotte, puis faire revenir les dés de légumes dans l’huile d’olive jusqu’à ce qu’ils soient dorés. Les retirer de la cocotte puis les remplacer par les poivrons, l’oignon, l’ail pressé, et les herbes de provence.
Les faire colorer légèrement, ajouter les dés de légumes, les tomates pelées et un peu de leur jus. baisser le feu, couvrir et laisser mijoter 20 minutes.
Assaisonner en fin de cuisson.
Et bon appétit bien sur 
Recette minceur : Tomates farcies au chèvre frais
Une recette pour l’été qui a beaucoup d’allure et qui n’a que des qualités : vitamines, protéines, calcium et fibres.
Temps de préparation : 20 minutes
Recette pour 4 personnes :
- 4 belles tomates
- 1 botte de ciboulette
- 6 cuillères à soupe de fromage de chèvre frais
- 1/2 gousse d’ail pelée
- 2 pincées de piment de Cayenne
- 4 brins de thym frais
- 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 4 pincées d’origan
- Sel + poivre
La préparation :
1 ) Coupez les tomates en deux, puis évidez le sommet avec une petite cuillère. Hachez la ciboulette, l’ail, et les petites feuilles des brins de thym.
2) Mélanger ces ingrédients avec le fromage de chèvre, le piment, l’huile d’olive et l’origan.
3) Remplissez les tomates avec cette farce puis reformez les. Si vous avez le temps, entreposez les une heure au frigo pour bien les rafraichir.
Le petit plus : Pour donner encore plus de saveur à cette recette, faites infuser les brins de thym dans l’huile d’olive 1 ou 2 jours
Recette minceur : 260 Calories – Brochettes de poulet ananas
L’ananas contient de la broméline, une substance qui aide à la digestion des protéines. L’ananas facilite la digestion et évite les lourdeurs après les repas.
Une recette idéale pour l’été : pour 4 personnes – 260 calories / pers
Préparation : 10 minutes – Cuisson : 8 minutes
- 4 blancs de poulet
- 1 ananas
- 1 cuillère à soupe de pâte de curry
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- Poivre
1) Taillez les blancs de poulet en petites tranches. Coupez l’ananas en quatre, enlevez l’écorce, puis la partie dure, recoupez la chair en fines tranches. Placez les sur des pics à brochette en bois en alternant avec les petites tranches de poulet.
2) Délayez la pâte de curry avec l’huile, puis appliquez le mélange sur chaque brochette à l’aide d’un pinceau.
3) Faites cuire les brochettes sur le gril environ 4 minutes de chaque coté, puis servez dès que possible.
Recette minceur : Soupe épaisse de légumes
Une recette qui ne vous fera pas prendre un gramme !
Ingrédients : 400 grammes de mais, 3 courgettes, 2 oignons, 2 carottes, 1 poivron, 3 cuillérées à soupe de crème de soja, sel non raffiné.
Préparation :
Coupez les courgettes, les oignons, les carottes en petits morceaux, cuisez les avec le mais dans une poele en fonte avec un fond d’eau.
Faites griller 5 minutes le poivron au four pour l’éplucher plus facilement. Otez ses ppépins et coupez le en très fines lamelles.
Lorsque les légumes sont bien tendres, mixez les et ajoutez la crème de soja. Salez, mélangez bien.
Avant de servir, vous pouvez ajouter quelques fines lamelles de poivron pour décorer.
Quand et pourquoi faire une cure de détox ?
Quand faire une cure de détox ?
En général, aux inter-saisons (printemps et automne), afin de re-booster l’équilibre cellulaire perturbé par le stress, les surcharges alimentaires, le manque d’exercice.
En quelque sorte, un retour à l’équilibre !
Un nettoyage de l’organisme afin de lui communiquer l’énergie nécessaire à un bon fonctionnement.
Pourquoi faire une cure de détox ?
Les cures de détoxification visent à permettre à l’organisme de désactiver et d’excréter les molécules actives ayant une activité nuisible (toxiques) et les molécules étrangères au métabolisme (xénobiotiques).
Les réactions de détoxification se déroulent en deux temps : une inactivation des molécules toxiques dans le foie, puis une excrétion assurée par la bile et l’urine.
Si l’accumulation des déchets toxiques est trop importante, les fonctions organiques ralentissent, les émonctoires s’engorgent et des dysfonctionnements apparaissent.
Les cures de détox consistent à stimuler le travail de filtration du sang et l’élimination des déchets, des toxines.
Les cures de détox vont consister en une réduction de la consommation alimentaire énergétique, une limitation des composés pouvant amener des toxines, une utilisation de plantes dépuratives, une augmentation du drainage aqueux de l’organisme, ainsi qu’un rééquilibrage de l’hygiène de vie.
Le conseil blog-minceur : lors de votre première cure détox, commencez par les patchs, plus d’infos, cliquez ici : patch détox
Comment réaliser un shampoing aux oeufs ?
Le shampooing aux œufs est une astuce complètement naturelle qui rend les cheveux brillants et vaporeux.
Sachez que cette solution vous reviendra toujours moins cher qu’un shampoing acheté en grandes surfaces.
Les ingrédients :
1 x jaune d’œuf
5 ml de rhum
10 gouttes d’huile essentielle de ( lavande ou autres)
Mixer tous les ingrédients, massez vous les cheveux, de la même manière que lorsque vous faites un shampoing normal.
Laissez reposer 10 minutes, puis rincez abondamment.
Découvrez ci dessous en vidéo, la recette du shampoing aux œufs.
