Lait et produits laitiers pour un régime pauvre en graisse et en cholestérol

Dans notre série « régime pauvre en graisse et en cholestérol », nous avons déjà abordé les poissons, les viandes, volaille, et oeuf. Aujourd’hui, nous allons voir quels sont les recommandations de lait et autres produits laitiers pour un régime pauvre graisse et en cholestérol. Lait | produits laitiers Conseillés : lait écrémé liquide ou […]

Les poissons pour un régime pauvre en graisse et en cholestérol

Dans notre série « régime pauvre en graisse et en cholestérol », nous avons déjà abordé les viandes, volaille, et oeuf. Aujourd’hui, nous allons parler des poissons. Quels sont les poissons conseillés, à manger avec modération ou déconseillés lors d’un régime pauvre en graisse ou en cholestérol ? Conseillés : poisson maigre et gras le plus souvent […]

Les viandes pour un régime pauvre en graisse et en cholestérol

Les aliments que nous allons vous conseiller ci dessous sont généralement exempts de graisse, de cholestérole ou pauvres en graisse. Ils doivent être consommés régulièrement dans le cadre d’un régime hypocholestérolémiant. Les aliments que nous allons vous conseiller « AVEC MODERATION » ci dessous contiennent des graisses monoinsaturées ou polyinsaturées, leur consommation doit être limitée en quantité, […]

Le régime pastèque : 5 jours pour perdre du poids

Vous partez en vacances dans quelques jours, et vous cherchez encore la solution qui va vous permettre de perdre quelques kilos avant le départ ? Voici un programme efficace, testé et approuvé par l’équipe de Blog minceur. JOUR 1 : Petit Déjeuner – 1 tranche de pastèque – 1 tasse de café ou de thé […]

Pesez vous une fois par semaine : le bon régime

Lorsque vous décidez de démarrer un régime, beaucoup de personnes veulent se peser tous les jours. Effectivement, c’est très excitant de voir fondre les kilos à vitesse grand V, et en plus, c’est excellent pour le moral. Cependant, il est préférable de patienter et de mesurer votre succès environ une fois par semaine. Pourquoi faut-il […]

Eau de noix de coco, le nouveau coupe-faim naturel des stars

Depuis quelques mois, l’eau de noix de coco est devenue très à la mode chez les stars internationales, acteurs et actrices, mannequin, et grands sportifs en font la promotion à travers les réseaux sociaux. Selon de récentes études sur l’eau de coco, il a été prouvé par des chercheurs que l’eau de coco aide à […]

Les secrets du régime de Cristina Cordula

Dans une interview accordée cette semaine à Paris Match, la reine du shopping sur M6 Cristina Cordula, raconte que lorsqu’elle était plus jeune vers 12-13 ans, elle était rondelette et très mal dans sa peau. Très jeune, elle a l’ambition de devenir une mannequin célèbre, la belle Cristina décide donc de s’attaquer à ses kilos […]

Élodie Varlet a t-elle fait un régime après sa grossesse ?

L’actrice Élodie Varlet, comédienne de la série « plus belle la vie » sur France 3 dans le rôle d’Estelle Cantorel,  a été victime d’un piratage de son compte iCloud, où elle a eu la mauvaise surprise de découvrir la publication de photos privées sur Internet, où la jeune femme est complètement nue. Ça c’est pour l’actu […]

Le pouvoir des pousses de bambou sur notre santé

Est ce qu’il y a un légume dans le monde entier qui possède autant de de propriétés multiples et variées que le bambou ? Originaire d’Asie, le bambou est également utilisé comme matière première pour la fabrication de meubles ou maisons, dans la cuisine, dans la médecine, dans la musique…, et ce ne sont là […]

Régime Fodmaps, les aliments à eviter

Si vous n’avez jamais entendu parler de FODMAPS,  rassurez vous, vous n’êtes pas seul ! ALORS Fodmaps, ça veut dire quoi ? F comme fermentescibles O comme Oligo (fructanes) D comme Disaccharides (lactose) M comme Monosaccharides (fructose) A pour And (et) P comme Polyols (édulcorants) Vous l’aurez certainement compris, le régime Fodmaps est un nouveau […]

La banane, riche en vitamines et faible en calories

La banane est l’un des fruits préférés dans le monde, il est important de savoir que nous mangeons plus de 20 kilos de bananes par personne sur une année. Riches en éléments nutritifs, la banane offre une grande variété de bienfaits pour la santé, et permet de réduire votre appétit. Une excellente collation avant le […]

Comment calculer les calories ?

La calculatrice de calories peut être utilisée pour estimer les calories que vous devez consommer chaque jour. Calculez facilement votre petit déjeuner, déjeuner du midi et repas du soir en utilisant la calculatrice disponible ici : calculer vos calories Vous trouverez ci dessous, quelques exemples sur le nombre de calories contenues dans les fruits, les […]

Aliments autorisés et interdits pendant le régime

Lorsque l’on commence un régime, il n’est pas facile de faire son choix au moment d’effectuer les courses au supermarché. Voici une liste d’aliments qui va vous guider durant votre régime. Le choix des aliments autorisés reste tout de même important, il y a encore de quoi se faire plaisir. Les aliments interdits pendant le […]