"rhume"
Comment éviter le rhume pendant l’hiver ?
Quelques bons réflexes pour vous éviter le rhume de l’hiver.
Nettoyez vous le nez le plus souvent possible avec des solutions comme Stérimar à base d’eau de mer.
Prenez le réflexe de vous lavez les mains au savon régulièrement au cours de la journée.
Évitez d’utiliser des mouchoirs en tissu, prenez plutôt des mouchoirs en papier.
Dans votre maison, une bonne aération chaque matin, c’est indispensable pour réduire les éléments nocifs. Par la suite, diffusez quelques gouttes d’huiles essentielles, eucalyptus, pin…
La façon la plus efficace de ne pas attraper le rhume de l’hiver est de veiller à ne pas affaiblir son système immunitaire.
1) Apprenez à gérer votre stress par le yoga, ou la relaxation
2) Mangez équilibré, varié et suffisamment
3) Dormez suffisamment et couchez-vous à heure régulière
Les 7 bons réflexes antirhume
1) Lavez vous les mains le plus souvent possible à l’eau savonneuse, et en particulier après avoir éternué.
2) Evitez de vous frotter les yeux, lorsque vos mains sont sales, ou meme de vous ronger les ongles.
3) Pour empêcher toute nouvelle contamination, préférez les mouchoirs en papier aux mouchoirs en tissus
4) Nettoyez fréquemment votre nez avec des solutions à base d’eau de mer ou de sérum physiologique.
5) Une bonne aération des pièces de votre lieu de vie ou travail est indispensable pour réduire la quantité d’éléments nocifs (poussière, tabac, microbes…) présents dans l’air. Tout comme le maintien d’une température modérée entre 18 et 20° ( aux alentours de 18 degrés dans votre chambre).
6) Un air sec assèche les muqueuses. Ayez donc recours à un humidificateur.
7) Diffusez pendant l’hiver quelques gouttes d’huiles essentielles ( eucalyptus, romarin, pin…) dans votre maison.
Le mouchoir anti grippe A H1N1, Aaaaatchoum les virus !
Vous avez certainement découvert cette publicité ( voir ci dessous) très accrocheuse dans vos magazines » dans ce mouchoir se cache un tueur en série « .
Le dernier né de la famille Kleenex, le mouchoir » anti viral » possède une triple épaisseur.
Les test Kleenex montrent que la combinaison active » acide citrique acidifiant et sodium lauryl sulfate tensioactif « détruit la quasi totalité des virus en 15 minutes.
Quel est l’objectif du mouchoir anti grippe Kleenex ?
Limiter la transmission des microbes qui survivent plusieurs jours dans un mouchoir classique.
En vente en grande surface au de 2,50 € la boite.
