"sain"
Abandonnez les régimes Yo-yo, mangez équilibré
Les régimes que vous suivez régulièrement vous font perdre du poids de façon temporaire mais une partie est habituellement reprise.
L’alternance, prise et perte de poids peut être nuisible pour la santé et cause, ce qui est normal, un sentiment de frustration et d’impuissance qui contribue à détériorer encore plus l’image que vous avez de vous.
Abandonnez les régimes miracles vus sur tous les magasines qui vous promettent monts et merveilles, et optez pour une alimentation légère mais équilibrée.
Prenez plaisir à manger sainement !
Recette de cuisine minceur : Carpaccio d’asperges crues
le carpaccio d’asperges crues est simple est ultra rapide à cuisiner, une recette efficace pour vous débarrasser des kilos mal placés.
Temps de cuisson : 15 minutes – Difficulté : facile – Pour 1 personne
100 grammes de tranches de viande pour carpaccio
5 asperges vertes
1 cuillère à café d’huile d’olive
1/2 citron
Vinaigre balsamique
Préparation :
Etalez les tranches de carpaccio de viandes dans une grande assiette.
Tranchez le plus finement possible les asperges en petites rondelles. ( de préférence, utilisez un couteau bien aiguisé).
Disposez le carpaccio d’asperges crues sur la viande.
Prenez un bol, mélanger le 1/2 citron, l’huile d’olive, et le vinaigre balsamique. Versez l’assaisonnement sur le carpaccio et mettez le au frais pendant 15 minutes.
