Recette de cuisine minceur : Concombre au saumon ( préparation 3 minutes )

Une recette minceur rapide et sans cuisson. Ingrédients : – 1/4 de concombre – 50 grammes de chutes de saumon fumé – 1 cuillère à café de ciboulette surgelée – 1 cuillère à soupe de son d’avoine – 1 cuillère à café d’huile d’olive – 1 cuillère à café de vinaigre de vin Préparation : […]

Les poissons : que choisir ?

Quel poisson choisir ? La réponse est : tous ! Ils sont riches en fer, vitamines B12, protéines, et très pauvres en graisses et en glucides : le poisson est notre copilote durant toute notre vie. Il est conseillé de manger du poisson au moins trois fois par semaine, ne négliger pas les poissons « gras » […]