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Comment réaliser un shampoing aux oeufs ?
Le shampooing aux œufs est une astuce complètement naturelle qui rend les cheveux brillants et vaporeux.
Sachez que cette solution vous reviendra toujours moins cher qu’un shampoing acheté en grandes surfaces.
Les ingrédients :
1 x jaune d’œuf
5 ml de rhum
10 gouttes d’huile essentielle de ( lavande ou autres)
Mixer tous les ingrédients, massez vous les cheveux, de la même manière que lorsque vous faites un shampoing normal.
Laissez reposer 10 minutes, puis rincez abondamment.
Découvrez ci dessous en vidéo, la recette du shampoing aux œufs.
Le Pain, les Pates, le Riz : Pourquoi c’est bien ?
Les féculents renferment des sucres lents, des fibres, des vitamines B, ils se placent indéniablement en première position pour nous aider à garder la ligne.
Le pain, les pâtes, le riz, c’est bien : à conditions d’être complets, ils apportent de nombreux éléments propices à la ligne, ainsi qu’à la santé.
Combiner les pâtes ou le riz avec des légumes secs ( du genre : haricots secs, pois chiches…) va permettre de manger des repas équilibrés.
Pour le repas du soir, il est conseillé de limiter les protéines animales (viandes), autant se faire un diner 100% » végétal « .
Ce diner 100% végétal va respecter la physiologie et ne pas trop charger le corps avec des calories inutiles.
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A éviter :
- Le pain blanc ( baguette, pain de mie, pain de campagne)
- Les pâtes blanches
- Le riz blanc ( surtout le riz en sachet « cuisson rapide »)
A conseiller :
- Le pain complet
- Les pâtes complètes
- Le riz complet
A quel moment peut on manquer de magnésium ?
Le magnésium est la clé de notre équilibre nerveux et musculaire.
Dans quel cas peut on en manquer ?
Vous êtes sportive, enceinte, vous allaitez, ou alors ménopausée, si tel est le cas, vos besoins peuvent augmenter.
C’est surtout lors d’une période de stress que la fuite de magnésium est importante. L’augmentation du rythme cardiaque et du tonus musculaire favorise l’entrée du calcium dans les cellules.
Quelques exemples de symptôme lors d’une carence en magnésium ?
1) des coups de fatigue
2) des crampes
3) des contractions musculaires involontaires.
Une carence plus sérieuse entraine une spasmophilie, ainsi que des crises de tétanie.
Si vous ressentez le moindre symptôme de ce genre, parlez en à votre médecin ou pharmacien, un supplément de magnésium sera donc nécessaire.
Vous trouverez ci dessous, un schéma représentant les divers sources alimentaires contenant du magnésium.
