"soigner"
Liste de courses Anti Cholestérol
Vous êtes peut être déjà en vacances ou tout simplement en mode repos à la maison. Profitez en pour adopter les nouveaux réflexes lorsque vous faites vos courses au supermarché.
Il suffit de suivre quelques règles simples pour adapter votre alimentation :
1) utilisez des matières grasse végétales ( huiles de colza, huile d’olive, ou de tournesol, margarines), plutot que d’utiliser des matières grasses animales du type beurre, crème, etc..
2) Préférez les viandes maigres du type escalope de veau, blanc de poulet, plutôt que d’acheter des viandes grasses comme l’entrecôte, le gigot, ou les travers de porc, évitez aussi les charcuteries grasses.
3) Pensez à manger du poisson au moins 2 fois par semaine.
4) jetez vous sur les fruits et légumes ( à volonté ), à chaque repas.
5) privilégiez les produits riches en fibres ( produits céréaliers, légumes secs ) et notamment ceux riches en fibres solubles comme l’avoines.
Problème de mauvaise haleine ? A qui en parler ?
La personne la plus appropriée pour vous conseiller en cas de mauvaise haleine est le chirurgien dentiste.
Dans 9 cas sur 10, la mauvais haleine est d’origine buccale. Votre chirurgien dentiste peut vous dire si vous souffrez de mauvaise haleine, vous expliquer les raisons de ce problème et ainsi vous recommander un traitement efficace pour combattre le problème.
Quelles sont les mesures à prendre pour prévenir la mauvaise haleine ?
Dans la plupart des cas, il est possible d’obtenir des résultats durables sur la réduction de mauvaise haleine grace à des soins dentaires et à quelques modifications simple de l’hygiène bucco dentaire.
Un bonne hygiène bucco dentaire c’est :
1) le nettoyage régulier des espaces intermédiaires à l’aide de fil dentaire, ou brosse interdentaire, afin d’éliminer les débris alimentaires et la plaque dentaire. ( à faire au moins 3 fois par semaine )
2) L’élimination des bactéries de la langue avec un gratte langue ( après le brossage du soir )
3) Un rinçage buccal avec un bain de bouche actif sur les bactéries responsables de la mauvaise haleine ( environ 2 fois par jour après le brossage ).
Pour le bain de bouche, nous vous recommandons d’utiliser Méridol HALITOSIS ( disponible en pharmacie )
Pourquoi attrape t-on des ampoules ? Comment les éviter ?
Les ampoules ou cloques, appelées phlyctènes, se forment à la suite de frottements répétés. L’épiderme se sépare du derme, un peu comme une brulure. Cette réaction de défense de la peau s’accompagne de la formation d’un liquide, appelé la lymphe.
Si l’ampoule se perce, attention à la douleur, ainsi qu’à l’infection !
Quelques conseils pour éviter les ampoules :
1) Ne jamais mettre des chaussettes humides, et préférez plutôt les chaussettes en coton.
2) Toujours porter des chaussures adaptées à votre pointure, et lorsque vous achetez des chaussures neuves, ne jamais les porter une journée entière le 1er jour
3) Évitez de porter des chaussures en synthétique, car les pieds peuvent macérer.
4) Appliquer une crème anti frottements, genre NOK
Pour combattre les ampoules, utilisez le gel Hansaplast, il est transparent à base de diméthicone, il assouplit la peau pour réduire les frottements et éviter la formation d’ampoules.
Faire son huile anti-cellulite à la maison
Ingrédients :
15 feuilles de lierre fraiches
125 ml d’huile de pépins de raisin
1 cuillerée à café d’huile de germe de blé
15 gouttes d’huile essentielle de genièvre
5 gouttes d’huile essentielle de fenouil
5 gouttes d’huile essentielle de romarin
Préparation :
Écrasez les feuilles de lierre à l’aide d’un mortier et d’un pilon, puis mettez les dans un bocal, et arrosez les avec de l’huile de pépins de raisin.
Ajoutez les autres huiles ( en goutte à goutte). Laissez reposez pendant 1 semaine, puis filtrez pour retirer les feuilles de lierre.
Appliquez l’huile en massage sur les zones à problèmes, comme les hanches, les cuisses, et les fesses.
Il est conseillé de pratiquer préalablement un brossage du corps, afin d’accroitre la circulation sanguine.
Cette huile anti-cellulite ne doit pas être utilisée par les femmes enceintes ou allaitantes.
Après quelques semaines de massage, vous serez au top pour effectuer votre séance d’essayage de maillots de bain pour cet été.
Une gousse d’ail par jour combat le cholestérol
Le saviez vous ?
L’ail est un des produits de la terre les plus populaires dans la cuisine, ainsi qu’un véritable médicament : Un antiseptique très efficace aux propriétés antimicrobiennes et antioxydantes reconnues, laxatif, dépuratif….
L’ail combat les affections cardiaques et le mauvais cholestérol.
A consommer sans modération
Calmer les angoisses avec l’élixir de Muscade
Pour les craintifs timides, optez pour le muscade.
Vous êtes pollué par la peur ?
Cet élixir est fait pour vous, il s’adresse aux personnes timides, envahies par un sentiment de crainte.
Parfois, de véritables phobies apparaissent : peur du noir, de la foule…, souvent la crainte s’accompagne d’une extrême sensibilité aux éléments extérieurs : on sursaute au moindre bruit, on ne supporte plus les lumières vives…
L’élixir de Muscade permet de calmer cette angoisse et de mieux cerner ses limites, ses faiblesses, et ses forces.
A la suite d’une cure de Muscade, on se sent beaucoup mieux pour affronter la vie au quotidien.
Où acheter l’élixir de Muscade ? cliquez ici : Elixir de Muscade
L’artichaut : le must des draineurs
L’artichaut est un des légumes les plus clairement destinés à nettoyer le foie et à le débarrasser de ses toxines.
Depuis des siècles, il est conseillé de consommer de l’artichaut afin de protéger le foie des infections et ainsi améliorer son fonctionnement.
Il est très peu calorique, et contient énormément de potassium, ainsi qu’une bonne quantité de fibres. Il se consomme cru ou cuit, à l’eau ou en vapeur. Il est aussi possible d’accompagner l’artichaut de vinaigre de cidre ou de citron.
Les feuilles de l’artichaut sont aussi très efficaces. Si vous achetez des petits artichauts ayant encore un morceau ou quelques feuilles, faites les cuire en entier et gardez le bouillon de soupe pour en boire un verre au début du repas.
Quel est votre type de peau ?
Vous avez une peau normal ?
Votre grain de peau est lisse, ferme, souple, sans pores apparents, une peau velouté.
Votre peau est plutôt fine, lisse avec de légère ridules. Elle est parfois légèrement squameuse ( en lamelle ou en écailles), rugueuse au toucher. Vous avez souvent la peau qui tire.
Votre peau présente un aspect luisant ou huileux, vos pores sont dilatés, parfois bouchés par des points noirs. Votre fond de teint vire et votre maquillage tourne facilement.
Vous avez une peau mixte ?
Vous avez la peau sèche sur les joues et grasse avec des pores dilatés sur la partie médiane du visage ( front, nez et menton).
Vous avez une peau à points noirs ?
Votre peau présente des points noirs (l’orifice du pore est bouché, le sébum ne s’évacue plus, s’oxyde et prend la couleur noire).
Vous avez une peau acnéique ?
Votre peau présente des points noirs, des boutons rouges surmontés d’une tête de pus ( pustules), voire de gros boutons denses et durs sans pus extériorisé qui siègent sous la peau et peuvent être douloureux.
Vous avez une peau couperosée ?
Votre peau est souvent claire et présente des petits vaisseaux rouges dilatés en fin réseaux et apparents sur les ailes du nez, les joues, le menton voire même le décolleté. Votre peau est très réactive au froid, au chaud, au soleil, elle rougit facilement.
Vous avez une peau mature ?
Votre peau présente des rides d’expression plus profondes. Perdant son élasticité elle peut présenter aussi des relâchements et devenir terne, jaunâtre, manquer d’éclat et avoir des taches brunes.
Le mouchoir anti grippe A H1N1, Aaaaatchoum les virus !
Vous avez certainement découvert cette publicité ( voir ci dessous) très accrocheuse dans vos magazines » dans ce mouchoir se cache un tueur en série « .
Le dernier né de la famille Kleenex, le mouchoir » anti viral » possède une triple épaisseur.
Les test Kleenex montrent que la combinaison active » acide citrique acidifiant et sodium lauryl sulfate tensioactif « détruit la quasi totalité des virus en 15 minutes.
Quel est l’objectif du mouchoir anti grippe Kleenex ?
Limiter la transmission des microbes qui survivent plusieurs jours dans un mouchoir classique.
En vente en grande surface au de 2,50 € la boite.
Sauna facial : le soin anti-pollution par excellence
Le sauna facial nettoie le visage en profondeur, et ce, en quelques minutes.
Des gouttes de sueur sortent des pores, évacuant les toxines, les points noirs, et le restes de maquillage.
Une agréable chaleur humide dilate les pores de votre peau en les réhydratant : vous retrouverez un teint éclatant et frais !
Attention, utilisez le sauna facial sur une peau propre et gommée.
Les inhalations du sauna facial sont très bénéfiques : il est recommandé de l’utiliser avec des huiles essentielles bio.
Vous sentirez que les voies respiratoires ce dégagent.
Utilisez le sauna facial une fois par semaine si vous avez la peau grasse.
Après une séance de sauna facial, il est conseillé d’attendre une petite heure avant de sortir pour éviter le coup de froid.
En vente à 29,90 Euros, cliquez ici : Sauna facial
