"sucs"
Manger lentement, le secret pour maigrir
Quand on mastique, on imprègne les aliments de salive, ce qui permet de les prédigérer et d’en faciliter la digestion.
En mastiquant, on devient plus attentif à ce que l’on mange et on découvre de nouvelles saveurs, car le gout des aliments se transforme. N’insistez pas trop cependant, avec la viande qui se digère dans l’estomac sous l’action des sucs gastriques et qui prend un gout désagréable avec la mastication.
Le conseil : comptez jusqu’à 10 :
Prendre le temps de mastiquer n’est certes pas une tache facile. Allez y progressivement. Au début de chaque repas, prenez une petite bouchée et comptez jusqu’à 10 avant de l’ingurgiter.
Vous serez étonné des premiers bienfaits, vous mangerez moins !
Le citron un agrume detoxifiant pour l’organisme
Les cures de détox sont à la mode.
Afin d’accélérer le process de nettoyage de vos cellules, il est fortement conseillé de boire du jus de citron.
Le citron stimule les fonctions digestives et détoxifiantes de l’organisme.
Le citron agit et stimule la sécrétion de salive et de sucs gastriques.
Buvez dès le matin un grand verre de jus de citron, cela va agir sur le foie et activer la sécrétion de bile, et va ainsi préparer la digestion des aliments que vous allez manger dans la journée.
Le citron est aussi un très bon accompagnement pour l’estomac, grâce à sa forte teneur en acide citrique qui, mélanger à d’autres substances acides, stimule la sécrétion de sucs stomacaux, dégradant les protéines du bol alimentaire.
Osez quelques gouttes de citron sur les viandes, sur les légumes secs, les salades, les sauces va permettre de vous aider à la digestion.
Il peut arriver que votre estomac supporte mal le jus de citron, dans ce cas, noyez le jus de citron dans un demi verre d’eau, ou tout simplement pressé deux citrons dans une grande bouteille d’eau, et buvez là tout au long de la journée.
