Pourquoi le lactosérum est sur la podium des substituts de repas ?

La lactosérum est le liquide que vous retrouvez dans vos yaourts. Cette protéine possède la plus haute qualité biologique, de plus, elle agit également comme un coupe faim.

Malheureusement, cette protéine n’est pas présente dans tous les substituts de repas, car son prix est très élevé.

Lorsque vous consommez la protéine de lactosérum dans le but d’augmenter votre masse musculaire, il est très important de les prendre environ une heure avant ou après l’exercice intense.