Comment gérer le bon et le mauvais stress ?

Il suffit de prendre le temps de faire les choses, prendre le temps de dormir suffisamment, manger doucement, et faire un peu de sport chaque semaine peut vous aider à gérer votre stress.

Il y a deux types de stress : le positif ou négatif, vous trouverez ci dessous, quelques exemples de bon et mauvais stress

Le bon stress : lorsque vous préparez un voyage, tomber amoureux, faire des manèges avec des sensations fortes…

Le mauvais stress : en cours de divorce, des problèmes au travail avec son patron, ou des problèmes avec vos enfants à l’école, un découvert à la banque, le chômage….Ce type de stress peut rapidement se transformer en stress chronique et causer divers problèmes de santé.

Parlez en avec votre médecin traitant.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.