Evitez les grignotages caloriques

Il est important d’éviter de manger des produits trop riches en lipides ou en glucides.

Attention au danger, quelques exemples de mauvais grignotage ci dessous.

– 100 grammes de bonbon = 600 calories

– 100 grammes de chips = 580 calories

– 1 barre de chocolat ( mars, kit kat, lion, nuts…) = 250 calories

Surveillez vos mauvaises habitudes, essayez de donner à votre crise de grignotage un interet nutritionnel. Mangez des fruits, cela vous apportera de nombreuses vitamines.

Crise de grignotage

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