Le chocolat noir est bon pour la santé

Plusieurs études montrent que le chocolat noir est chargé d’éléments nutritifs et peut influer positivement sur votre santé. Bien entendu, le chocolat est très riches en calories, il ne faut donc pas échanger vos fruits et légumes contre des tablettes, il est donc important de modérer les envies. Toujours opter pour le chocolat noir avec […]

A quel moment peut on manquer de magnésium ?

Le magnésium est la clé de notre équilibre nerveux et musculaire. Dans quel cas peut on en manquer ? Vous êtes sportive, enceinte, vous allaitez, ou alors ménopausée, si tel est le cas, vos besoins peuvent augmenter. C’est surtout lors d’une période de stress que la fuite de magnésium est importante. L’augmentation du rythme cardiaque […]