Comment lutter contre la constipation ?

Un Français sur trois souffre de constipation, et lorsqu’elle devient chronique, elle provoque une lente et permanente intoxination de l’organisme, les déchets non évacués pénétrant dans le sang par la même voie que les nutriments indispensables. Comment lutter contre la constipation ? Mieux vaut avoir recours aux règles simples d’une bonne hygiène de vie : […]

Avoir un ventre plat et musclé en 3 minutes par jour

Un ventre plat et musclé en seulement 3 minutes par jour, l’exercice est très simple : Allongée les bras le long du corps, les jambes à moitiés tendues, les genoux serrés et les chevilles jointes. Ramenez lentement les genoux vers la poitrine en expirant. Les cuisses et les mollets doivent bien rester perpendiculaires. Ensuite, revenez […]