Le jus de betterave pour diminuer la pression artérielle

Connu depuis des décennies comme un aliment qui protège le foie, la betterave est l’une des sources alimentaires les plus riches en antioxydants et en nitrates d’origine naturelle. Les nitrates sont des composés qui améliorent la circulation sanguine dans tout le corps, y compris le cerveau, le cœur et les muscles. Un verre de jus […]

Les bonnes graisses de l’avocat

Vous avez certainement entendu dire qu’il fallait mieux éviter les avocats en raison de leur teneur élevée en matières grasses. Il est important de savoir que même si ils sont très riches en matières grasses, ce sont des acides gras mono insaturés, donc des bonnes graisses. Très efficace aussi pour la santé du cœur, les […]

Une bonne sudation purifie et régénère la peau

Tout le monde le sait, la transpiration libère les toxines de la peau et permet ainsi un nettoyage en profondeur de l’organisme. L’effort physique, la pratique de certaines techniques respiratoire ou encore l’usage d’un sauna portable ou hammam favorisent la production de chaleur, facteur de sudation. De plus, le fait de transpirer stimule les muscles […]