Manger assis, sans télévision, ordinateur ou téléphone

L’idée de notre conseil du jour et de ne pas vous laisser distraire lors de vos repas. Il est très important de supprimer toutes les distractions, ce qui va vous obliger à vous concentrer sur votre nourriture. 1er conseil : Éliminez la télévision, téléphone, ordinateur, ou tablette, car l’idée de supprimer les distractions pendant les […]

Manger le repas du midi pour perdre du poids

Beaucoup de personnes pensent que sauter le repas du midi n’a aucun impact sur la prise de poids. Entre le travail, la famille et les soucis du quotidien, il est parfois difficile de prendre le temps de manger le repas du midi. Grosse erreur, car pour maigrir, cette stratégie ne fonctionne que très rarement. Les […]

Au restaurant, je reste raisonnable

Des habitudes faciles à prendre : au restaurant, je reste raisonnable. Quel que soit le restaurant, il y aura toujours des plats compatibles avec votre régime. Ne vous privez pas de ce plaisir, un petit resto de temps en temps c’est toujours agréable. Évitez l’apéritif, et ne grignotez pas de pain avant l’arrivée des plats. […]

Lifting minute Orescience, un effet magique prouvé en laboratoire

Le lift minute Orescience est un nouveau concept de lifting  » express  » à effet temporaire ( prouvé en laboratoire ) En quelques minutes, vous allez obtenir un effet lissant sur votre visage, c’est tout simplement magique ! Le lifting minute  » flash » a été spécialement étudié pour les peaux marquées par les premiers signes […]

Pourquoi faut il manger du pain à chaque repas ?

A la suite d’une récente étude, 90% des Francais estiment qu’il est important de manger du pain pour l’équilibre alimentaire. Pourquoi ? Le pain est composé d’environ 50% d’amidon, il permet d’augmenter les apports en glucides, recommandés par les professionnels de la santé. Consommer 1/4 de baguette à chaque repas, et plus en cas d’exercice […]

Manger moins le soir ? vrai ou faux ?

La nuit, même si on ne bougez pas, notre organisme brule des calories pour assurer les fonctions essentielles du corps : notre cœur bat, les poumons respirent, le sang circule… La dépense d’énergie est très élevée, et nous brulons autant de calories entre la fin du diner et le début du petit déjeuner qu’entre le […]

Cocktails de jus de fuits et légumes minceur à base carotte

Selon vos gouts, testez nos recettes de jus 100% minceur, à base de jus de carotte. 1) Carotte, citron, céleri : 1 demi verre de jus de carotte, pressez un demi citron vert, ajoutez 1 cuillerée à soupe de jus de céleri 2) Carotte, pamplemousse, artichaut : 1 demi verre de jus de carotte, pressez […]

Dinetto.fr le bon clic pour manger équilibré

Avec Dinetto.fr, plus d’excuses pour ne pas manger sainement ! Dinetto.fr propose de vous livrer un cabas de courses pour votre semaine contenant ingrédients et recettes. Au total de quoi réaliser 4 repas pour 4 personnes contenant des produits frais et bio. Il faut compter 105 Euros pour un cabas ( livraison comprise ), ce […]

Surveillez votre alimentation pendant la grossesse

Les hormones liées à la grossesse entrainent une hausse de l’appétit : l’augmentation excessive de la ration alimentaire passe souvent inaperçue, alors qu’elle est bien réelle. La surveillance de la prise de poids pendant la grossesse est donc primordiale. A travers la mesure du poids, elle permet de maintenir un équilibre par un régime alimentaire […]

Que choisir : Margarine ou beurre ?

La margarine est une matière grasse. Même si elle est moins riche en graisse que l’huile ( 82% de matière grasse, contre 100%), elle en apporte autant que le beurre, et par conséquent apporte aussi la même quantité de calories. La margarine ne fait donc pas maigrir. En revanche, le beurre a bien meilleur gout. […]

Conseils pour améliorer la qualité du sommeil

1) évitez tout ce qui peut vous mettre en état de conflit, angoisse ou de stress. 2) Éliminez les repas trop lourds, tout ce qui est indigeste et peut perturber votre sommeil. Supprimez les excitants, le café, tabac, alcool, ou viande rouge. 3) La température de votre chambre doit être douce, plutôt fraiche. Ouvrez la […]

Ballonnements : Quel est le problème ?

Qui dit ballonnement dit mauvaise digestion ! Les ballonnements sont dus à des aliments qui fermentent, pour cause de digestion lente le plus souvent. Généralement,c’est l’ensemble du repas qu’il faut alléger, ou tout simplement un aliment précis que l’on ne digère pas très bien. Certains aliments sont humainement impossibles à digérer. Il s’agit des féculents […]

Les 7 bons réflexes antirhume

1) Lavez vous les mains le plus souvent possible à l’eau savonneuse, et en particulier après avoir éternué. 2) Evitez de vous frotter les yeux, lorsque vos mains sont sales, ou meme de vous ronger les ongles. 3) Pour empêcher toute nouvelle contamination, préférez les mouchoirs en papier aux mouchoirs en tissus 4) Nettoyez fréquemment […]

Uriner, aller à la selle : le bon reflexe matinal

Pour etre en bonne santé, il ne faut pas que les toxines restent longtemps dans le corps : elles doivent etre éliminées régulièrement. Il est conseillé d’uriner et d’aller à la selle dès le lever, dès qu’on en a envie, sans se retenir. Quand l’urine, les selles et la sueur sont éliminées correctement, la santé, […]

Le photovieillissement c’est quoi ?

C’est le vieillissement prématuré de la peau dû à des expositions solaires répétées. Il concernerait 10 millions de femmes de plus de 50 ans. En surface, les UV provoquent l’apparation de rides et de taches, notamment sur le visage, le décolleté et les mains. Le teint devient plus irrégulier, la peau épaissie, rugueuse. En profondeur, […]