Recette minceur : Lapin roti et braisé à la sarriette – 280 kcal / personne

Pour 8 personnes / 280 Kcal / personne Ingrédients : 2 kg de lapin vidé 24 tomates cerises grappes 150 g de farfalle 4 navets ronds 24 oignons grelots 4 cuillères à soupe d’huile d’olive 2 cuillères à soupe de fructose 1 bouquet de sarriette 1 carotte, quelques feuilles de céleri, 4 gousses d’ail Préparation […]

Recette minceur : Purée de potiron

La purée de potiron est une recette toute simple et pas cher. Les ingrédients : 1 kg de potiron 4 feuilles de gélatine (alimentaire catégorie 1) 8 cuillerées à soupe de fromage blanc 4 cuillerées à soupe de crème de soja 1 concombre, quelques brins de cerfeuil Sel non raffiné —– 1) coupez la chair […]

Eviter la cuisson au four micro-ondes

Le four micro-ondes est très pratique et très rapide, mais malheureusement ce mode de cuisson est à éviter. Il modifie la structure des aliments, provocant des effets nocifs sur la santé. Quel genre d’effets nocifs ? : fatigue, perturbation du sommeil… Pourquoi ? : le champ électromagnétique, une fois l’aliment cuit ou réchauffé, il perd […]

Retrouvez le gout des aliments pendant votre régime

Un régime doit être l’occasion de se faire des petits plaisir, organisez votre cure minceur. Retrouvez les gouts et les saveurs des aliments en cuisinant des petits plats très pauvres en graisses. Une pincée d’épices, des herbes, mettez de la couleur dans votre assiette. Préférez les produits frais, bio et croquant, les légumes, les fruits, […]