Manger devant la télévision favorise la prise de poids ?

Seul ou en famille, manger devant la télévision favorise la prise de poids. Manger devant son écran de télévision, il est prouvé que notre attention est détournée, nous avons moins conscience des quantités ingérées. Devant notre télévision, nous avons tendance à grignoter des produits gras ( gâteaux, chips, biscuits…). Il est important d’effectuer vos repas […]

Manger moins le soir ? vrai ou faux ?

La nuit, même si on ne bougez pas, notre organisme brule des calories pour assurer les fonctions essentielles du corps : notre cœur bat, les poumons respirent, le sang circule… La dépense d’énergie est très élevée, et nous brulons autant de calories entre la fin du diner et le début du petit déjeuner qu’entre le […]

Les tisanes aux plantes pour avoir une jolie peau

Pour avoir une jolie peau, faites appel aux plantes qui stimulent le foie : artichaut, bardane, boldo, chicorée sauvage, chardon marie, fumeterre, pensée sauvage, pissenlit… Testez les tisanes suivant les recettes ci dessous : Tisane artichaut :  30 grammes de feuilles hachées d’artichaut dans 1 litre d’eau. Faites bouillir 10 minutes. Laissez infuser un quart […]

Menu minceur d’une journée type

Petit déjeuner : – 1 thé vert – 2 tranches de pain complet avec 10 grammes de beurre – 1 oeuf à la coque ou oeuf dur, ou une tranche de jambon – 1 verre de jus de fruits ou 1 fruit frais — Déjeuner – 1 assiette de crudités avec une cuillère de vinaigrette […]