Comment équilibrer son petit déjeuner ?

Pour que votre petit déjeuner soit équilibré, il doit se composer comme ci dessous : Une boisson ( au choix ) : café, eau, lait, thé. Un produit à base de céréales ( au choix ) : céréales, tartines de pain, biscottes Les produits à base de céréales vont vous fournir l’énergie dont le corps […]

Astuces pour éviter de craquer et prendre des kilos pour rien

1) Ne pas ouvrir un paquet de gâteaux si ‘lon se sent un peu fatiguée, de mauvaise humeur, et affamée. 2)  Prendre un verre d’eau ou un thé fruitée en accompagnement d’un morceau de chocolat, simplement histoire de détourner l’attention avavnt de craquer pour le carré de chocolat en trop 3) Pensez à fermer les […]