Calculer son indice de masse corporelle ( IMC )

Le calcul de l’indice de masse corporelle s’obtient de la façon suivante : (poids) / (taille²) Exemple : vous pesez 65 kilos et vous mesurez 1,70 m Cela donne : 65 ÷ 1,70² = 65 ÷ 2,89 soit 22,49 qui est votre indice de masse corporelle (IMC). Une bonne moyenne correspond à un IMC compris entre […]

Conseils pour une meilleure circulation sanguine

1) Adoptez une alimentation légère et équilibrée composée de légumes et de crudités. Privilégiez les aliments riches en vitamines C et E qui protègent les parois véneuses. 2) Surveillez votre poids car chaque kilo en trop est une charge supplémentaire pour votre système circulatoire. 3) Ayez une activité physique basée sur des mouvements longs et […]

Abandonnez les régimes Yo-yo, mangez équilibré

Les régimes que vous suivez régulièrement vous font perdre du poids de façon temporaire mais une partie est habituellement reprise. L’alternance, prise et perte de poids peut être nuisible pour la santé et cause, ce qui est normal, un sentiment de frustration et d’impuissance qui contribue à détériorer encore plus l’image que vous avez de […]

Sauna hammam portable, brulez 500 calories en 30 minutes

Une installation rapide et très simple, le sauna se déploie en une seconde. Une vraie cure minceur à domicile : – Élimination des graisses – Élimine la fatigue – Relaxe et chasse le stress, une véritable détente musculaire – Élimine les toxines Une utilisation très simple : Versez de l’eau dans le générateur de vapeur […]