Où trouver de la vitamine C dans les fruits et légumes ?

La vitamine C est un nutriment essentiel pour la croissance, les vaisseaux sanguins, et la réparation des différents tissus du corps humain. L’orange est parfaite pour la vitamine C, dans laquelle vous trouverez 65 mg de vitamine C pour une orange. Il est important de signaler qu’il y a beaucoup d’autres aliments avec une source […]

Recette minceur : Soupe épaisse de légumes

Une recette qui ne vous fera pas prendre un gramme ! Ingrédients : 400 grammes de mais, 3 courgettes,  2 oignons, 2 carottes, 1 poivron, 3 cuillérées à soupe de crème de soja, sel non raffiné. Préparation : Coupez les courgettes, les oignons, les carottes en petits morceaux, cuisez les avec le mais dans une […]