Recette minceur : Purée de potiron

La purée de potiron est une recette toute simple et pas cher. Les ingrédients : 1 kg de potiron 4 feuilles de gélatine (alimentaire catégorie 1) 8 cuillerées à soupe de fromage blanc 4 cuillerées à soupe de crème de soja 1 concombre, quelques brins de cerfeuil Sel non raffiné —– 1) coupez la chair […]

Recette de cuisine minceur : Cabillaud d’épinards

Une recette pas cher, équilibrée, facile et efficace. Temps de préparation et cuisson : entre 15 et 20 minutes Ingrédients : 1 filet de cabillaud frais 8 palets d’épinards surgelés 1 cuillère à café d’huile d’olive 1 cuillère à soupe de persil surgelé Sel + poivre Comment préparer le Cabillaud d’épinards ? Faire chauffer de […]