Comment gérer le bon et le mauvais stress ?

Il suffit de prendre le temps de faire les choses, prendre le temps de dormir suffisamment, manger doucement, et faire un peu de sport chaque semaine peut vous aider à gérer votre stress. Il y a deux types de stress : le positif ou négatif, vous trouverez ci dessous, quelques exemples de bon et mauvais […]

Que faire pour stopper le hoquet ?

Le hoquet : Ce sont des contractions spasmodiques répétées involontaires du diaphragme suivie d’une fermeture brutale de la glotte, qui freine l’arrivée d’air et produit des sons caractéristiques. De nombreuses solutions peuvent être utilisés pour stopper le hoquet : 1) Suspendez votre respiration en buvant de l’eau en toutes petites gorgées rapprochées. 2) Croquez lentement […]