9 conseils pour atteindre la satiété

1) Relaxez vous avant de passer à table, respirez, et cela vous aidera à juguler une possible frénésie alimentaire 2) Manger assis, dans un environnement calme, avec des couverts et une assiette 3) Concentrez vous sur votre repas, sur les odeurs, les saveurs, cela favorisera la digestion 4) Faites attention à ce que vous mangez, […]