Près d’un adulte sur 10 en France souffre d’insomnie. Avant de chercher à traiter les problèmes de sommeil, posez vous les bonnes questions. Dormez vous sur un matelas trop mou ou trop ferme ? celui ci est-il usé ? Votre oreiller est-il en mauvais état ? Votre chambre est-elle trop bruyante ? Vous réveillez vous […]
Mal de dos, le mal du siècle : comment réagir ? Quelles solutions ?
Quelques chiffres sur la mal de dos : 8 personnes sur 10 souffrent ou souffriront du dos : Le mal du siècle ! – Plus d’un Français sur trois déclare avoir souffert du dos au cours des 12 derniers mois. – Le mal de dos est responsable en France de 111 000 arrêts de travail […]
Que faire pour stopper le hoquet ?
Le hoquet : Ce sont des contractions spasmodiques répétées involontaires du diaphragme suivie d’une fermeture brutale de la glotte, qui freine l’arrivée d’air et produit des sons caractéristiques. De nombreuses solutions peuvent être utilisés pour stopper le hoquet : 1) Suspendez votre respiration en buvant de l’eau en toutes petites gorgées rapprochées. 2) Croquez lentement […]